سالمندی وآلزایمر

بیماری آلزایمر محدود به جنسیت ،قومیت و یا چگونگی وضع اقتصادی نیست بزرگترین فاکتوری که خطر ابتلا را بالا میبرد دوره سالمندی وبالارفتن سن است البته نمیتوان گفت بیماری آلزایمر قسمتی از روند پیری است ولی امکان ابتلا در میان اشخاص بالای 60سال بیشتر است .باید توجه داشت که سبک زندگی یک بیمار مبتلا به آلزایمر به طور کلی تغییر یافته وتواناییهای روحی روانی ،احساسی رفتاری وجسمی را تحت تاثیر قرار میدهد ودر نتیجه آسیب دیدگی سلولهای مغز ،برتواناییهایی مثل درک کردن ،به یاد آوردن وگفتگو کردن اثر میگذاردوممکن است فرد مبتلا از انجام ساده ترین کارها هم ناتوان گردد اما مهمترین علامت این بیماری اختلال حافظه است ونیز  فرد مبتلا ممکن است در کنترل خلق وهیجانات خود دچار مشکل شود ورفتارهایی مثل سرگردانی ،انجام اعمال تکراری ،قدم زدنهای بی هدف از خود بروز دهد وبه علت تغییرات درمغز دجار کاهش تواناییهای جسمی وحرکتی شود 0
افسردگی یکی از علایم شروع آلزایمر در سالمندان است بنابراین قرار داشتن تحت مراقبتهای پزشکی ،کار جمعی وگروهی سالمندان وفعالیتهای مستمر آنها میتواند از ابتلا به این بیماریها جلوگیری کند
عوامل موثر در بروز آلزایمر :
وجود عفونت مانند عفونتهای ادراری وریوی ،بر هم خوردن توازن مایعات بدن ،مصرف برخی داروها مثل داروهای بی حسی ،نرسیدن خون به مغز تحت شرایط خاص همانند وقوع سکته های مغزی ودر نهایت بروز تغییرات نا آشنا در زندگی فرد سالمند مانند انتقال به سرای سالمندان
راه فرار سالمندان از آلزایمر :
حفظ روحیه در سنین سالمندی وایجاد شور ونشاط برای ادامه زندگی در این سنین از جمله مهمترین دلایل عمر طولانی محسوب میشود یکی از راهکارهای پیشنهادی کارشناسان در این زمینه حضور در کلاسهای کاردرمانی است وبهتر است افراد سالمند پس از پایان دوره کلاسهای کاردرمانی به فعالیتی مشغول شوند تا هم احساس مفید بودن کنند وهم اوقاتشان با انجام کار مفید پر شودفراگیری راههایی برای بهتر زندگی کردن واشتغال به کار افراد سالمند سبب میشود مغز آنها دائما” فعال بوده وکمتر در معرض خطر ابتلا به فراموشی والزایمر قرار بگیرد 0
با افزایش سن اهمیت مقوله سلامت بیشتر میشود وتوجه به تغذیه برای برخوردار شدن از بدنی سالم ضروری است ،تغذیه سالم نظیر مصرف ویتامین های AوBمصرف سبزیجات ،غذاهای تازه به ویژه ماهی می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشدپژوهشگران در مطالعه ای جدید پی برده اند سالمندانی که روزانه دو تا سه بشقاب سبزیجات مصرف میکنند 40درصد کمتر از افراد همسن وسالشان به فراموشی دچار میشوند براساس این گزارش افرادی که کاهو واسفناج بیشتری مصرف میکنند در مقایسه با افرا د همسن خویش کمتر به فراموشی مبتلا میشوند انواع میوه ها وسبزیها میتواند از بروز آلزایمر پیشگیری کرده حتی در بهبود علایم ان مفید است محققان معتقدند عصاره 5میوه وسبزی شامل گل کلم ،سیب زمینی ،پرتقال ،سیب وتربچه حاوی موادی است که تاثیر آن مشابه داروهای آلزایمر است  بیشترین میزان این ماده در گل کلم یافت میشود بیشتر داروهای درمان آلزایمر نقش بازدارندگی آنزیم استیل کولین استراز را دارند که عامل تجزیه پیام رسان عصبی استیل کولین است ماده موثر در این 5میوه گلوکوسینولات است که در تمام خانواده کلمها یافت میشود
ورزش وانجام حرکات منظم  نیز یکی از عوامل مهم در پیشگیری از بروز افسردگی وآلزایمر است
یادگیری زبان جدید در دوره میانسالی وسالمندی ،مطالعه کتاب ،حفظ کردن اشعار ،شماره تلفن ها ،گوش کردن به اخبار رادیو وتلویزیون ،افزایش فعالیتهای اجتماعی در این دوره میتواند تا حد زیادی از بروز آلزایمر جلوگیری کند .
در یک مطالعه علمی معلوم گردید که موسیقی درمانی باعث افزایش سطح ملاتونین وبهبود مشکلات رفتاری وخواب در بیماران مبتلا به آلزایمر میشود وتوام نمودن فعالیتهای جهت تمدید اعصاب، با نوعی از موسیقی که آرامش ایجاد میکند بسیار سودمند است برای افزایش احساس آرامش وراحتی میتوانند به موسیقی مورد علاقه خود حین خوردن ،قبل از خواب وزمانی که میخواهند آرامش پیدا کنند گوش دهند .موسیقی درمانی همانند یوگا ومدیتیشن ؛به حفظ تعادل هورمونی وروحی حتی در دوره های استرس وبیماری کمک میکند .
توصیه هایی چند در مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر :
1-فراهم ساختن محیطی امن وعاری از عوامل استرس زا برای بیمار به منظور کسب آرامش ودستیابی به حداقل تمرکز مورد نیاز
2-قرار دادن وسایل شخصی مانند عکس وزیور آلات ویا دست نوشته ها در اختیار فرد سالمند به منظور یاد آوری وتقویت هویت فردی وی
3-کسب اطمینان از وجود آلزایمر به کمک مشاور یا روانپزشک وعدم استفاده از داروهای مسکن ویا سایر داروها بدون مشورت با پزشک
4-حفظ شان انسانی بیمار در رفتار وگفتار که در این خصوص گوش سپردن به سخنان وی به طور دقیق ،ولواینکه این سخنان از نظم وانسجام ومنطق خاصی برخوردار نباشند حائز اهمیت است
5-استفاده از تکنیکهای واقعیت مداری که بر اساس ان تلاش میشود تا موقعیتهای زمانی ومکانی به شخص یاد آوری گردد همچنین تلاش بر این است که فرد با هویت واقعی خویش پیوند برقرار کند .در این خصوص استفاده از عکسهاو فیلمهای مربوط به گذشته زندگی افراد وتشویق آنان به بیان خاطرات خویش ،میتواند موثر باشد .  
از آنجاییکه سالمندی مرحله حساس از عمر زندگی انسان است که اگر با سلامت ورفاه توام باشد از دوران بسیار خوش زندگی است اما اگر با فقر وبیماری توام شود دوران پر مصیبت وتلخی است لذ ا سالمندان اولا” به فکر آینده وزمان پیری باید تدابیری اتخاذ نمایند ودر ثانی خویش را مهیای پذیرش دوران زندگی بنمایند وخانواده ها هم ضمن انتقال فرهنگ احترام به سالمندان ،به فرزندان خود کانون گرم وبا محبت خانه ها را  برای تامین سلامتی روحی وروانی سالمندان فراهم نمایند وجامعه نیز نقش وجایگاه وتوانمندیهای سالمندان را تبیین وجهت استفاده از تجربیات ارزنده آنان بستر سازی مناسب نماید.